PNL para estudos: vantagens da Programação Neurolinguística

Para evoluir na carreira, é superimportante se qualificar, concorda? Inclusive, uma das principais iniciativas para ampliar as chances de sucesso no âmbito profissional envolve investir na educação continuada. Sim, a rotina corrida e a necessidade de conciliar diversas tarefas no cotidiano tendem a tornar o processo desafiador — a gente sabe. A boa notícia, porém, é que há técnicas que poderão ajudá-lo, como a PNL para os estudos.

Afinal, por que não buscar mecanismos que facilitariam o seu aprendizado? Na prática, aliás, recorrer a determinadas estratégias se revela bastante útil para, por exemplo, reduzir os níveis de ansiedade e potencializar a absorção dos conteúdos.

E então? O que você acha de tirar todas as dúvidas sobre a possibilidade de aplicação da Programação Neurolinguística (PNL) na sua rotina? Continue a leitura e fique por dentro!

O que é PNL?

Em termos gerais, a Programação Neurolinguística é um conjunto de técnicas e de ferramentas que podem ajudá-lo a entender e a gerenciar melhor as emoções, os comportamentos e a comunicação. A abordagem é baseada na ideia de que a linguagem e o comportamento humano estão interconectados.

Ou seja, ambos podem ser usados para melhorar o rendimento pessoal e/ou profissional. Via de regra, por meio dessa técnica, é possível aprender a reconhecer e a alterar padrões negativos de pensamento e de conduta, substituindo-os por outros mais positivos.

O método é empregado em diferentes áreas: da terapia ao trabalho de um time comercial, por exemplo. O que poucos sabem é que a Programação Neurolinguística também pode ser implementada nos estudos.

Entretanto, o primeiro passo para descobrir como efetivamente usar a PNL para estudar abrange entender melhor como a técnica funciona. Diante disso, é imperativo compreender os seus três elementos fundamentais:

1. mapas mentais — a PNL reconhece que cada um de nós tem a própria percepção do mundo, que é moldada pelas experiências e pelas crenças. Na abordagem, essa percepção é representada na nossa mente por meio de um mapa mental, que é único e personalíssimo;
2. comunicação — esse método também foca a importância da comunicação na interação humana, ensinando-o a entender e a usar diferentes padrões de interação para alcançar melhores resultados;
3. comportamento — outro aspecto que a Programação Neurolinguística trabalha é o reconhecimento de que as atitudes humanas são baseadas em padrões aprendidos e que podem ser alterados no intuito de elevar os níveis de desempenho pessoal e/ou profissional.

Para que serve a PNL?

Como vimos, a abordagem é fundamentada na ideia de que a linguagem e a conduta humana estão interconectadas e de que é perfeitamente viável modificar padrões negativos de pensamento e de comportamento. Assim, torna-se possível substituí-los por outros mais positivos e, claro, eficazes.

Em resumo, a técnica pode servir para aumentar significativamente a sua capacidade de concentração, evitando que você se distraia com outras atividades e preservando o foco nos estudos. Além disso, a PNL tende a ser uma aliada na diminuição do seu nervosismo durante o período de preparação para uma prova ou para uma avaliação importante, por exemplo.

As vantagens, no entanto, não param por aí, já que a PNL para os estudos também:

• viabiliza uma aprendizagem mais rápida;
• possibilita a superação de eventuais dificuldades no processo de absorção do conhecimento — como a dislexia;
• permite o desenvolvimento de novos métodos de estudo.

A propósito, é válido destacar que o mesmo conceito pode ser aplicado em outras áreas, a exemplo da terapia. Entretanto, mais especificamente no caso da PNL para os estudos, a ideia por trás da estratégia é bastante simples, haja vista que envolve, basicamente, entender o funcionamento do processo para, a partir dessa análise, encontrar melhores meios de potencializar o seu rendimento.

Como usar a PNL para os estudos?

De forma geral, empregando essa técnica, como dito, é possível desenvolver novos hábitos e estratégias para estudar de maneira mais eficaz. A seguir, inclusive, elencamos algumas dicas-chave que ajudarão você a utilizá-la no dia a dia. Vamos conferir?!

Identifique os objetivos de estudo

A ação inicial para aplicar a PNL nos estudos é reconhecer os seus propósitos de aprendizado. Na prática, a medida inclui buscar compreender o que você quer aprender e em qual período de tempo. A partir disso, torna-se viável traçar um plano de estudos mais eficiente e com um foco bem mais claro.

Aprenda a se concentrar

A concentração é um fator fundamental para manter um bom rendimento nos estudos. Nesse sentido, a Programação Neurolinguística pode ajudar você a melhorá-la a partir do emprego de determinadas técnicas, como a visualização e a ancoragem.

A primeira auxilia na criação de uma imagem mental de si mesmo estudando com sucesso. A segunda, por outro lado, abrange a construção de um gatilho que “ativa” o estado de concentração.

Encontre o seu estilo de aprendizagem

Cada um de nós tem mais facilidade em aprender de um modo diferente. Há quem absorva melhor as informações ouvindo o conteúdo, da mesma forma que existe quem alcance resultados mais positivos a partir da leitura e/ou da aplicação prática da teoria. Portanto, identificar o seu estilo de aprendizagem pode ajudar você a elaborar estratégias de estudo mais eficazes.

Nesse contexto, a Programação Neurolinguística se mostra uma valiosa ferramenta para o reconhecimento do seu estilo de aprendizagem — principalmente por meio de perguntas específicas e de técnicas de observação. Ou seja, na prática, vai ficar muito mais fácil, por exemplo, desenvolver um roteiro de estudos que faça sentido para o seu perfil.

Use a linguagem de forma mais eficiente

Estamos falando de um elemento que é essencial para o aprendizado. A partir dessa compreensão, é válido destacar que a PNL para os estudos ensina como utilizar a linguagem de modo mais eficiente no intuito de melhorar a aprendizagem.

A medida inclui o emprego de palavras positivas, a redução do uso de termos negativos e desafiadores e a adoção de algumas técnicas para aperfeiçoar a comunicação. Um bom exemplo é a modelagem linguística, que requer a compreensão da linguagem da nossa própria mente com a finalidade de ajustá-la conforme desejamos.

Identifique e supere as crenças limitantes

Já ouviu falar de pensamentos e convicções que, muitas vezes, impedem o sucesso nos estudos? Trata-se das crenças limitantes. Nesse sentido, a Programação Neurolinguística tende a ajudar a identificá-los e mudá-los, abrindo espaço para pensamentos e preceitos mais positivos.

Na prática, então, a medida consiste na identificação de padrões de pensamento negativos e no uso de técnicas que auxiliam na sua substituição por outros mais positivos. A âncora de recursos é um excelente exemplo, cujo objetivo principal é evitar que as emoções que sentimos fiquem “à deriva”.

Aprenda a lidar com circunstâncias adversas

O estresse pode ser um grande impeditivo para a manutenção de bons níveis de rendimento. Entretanto, a PNL para os estudos geralmente auxilia a gerenciá-lo a partir de técnicas de respiração, de visualização e de ancoragem. Resumidamente, o propósito é reduzir a ansiedade e melhorar o desempenho geral, de modo que você se preocupe apenas com o processo de aprendizado.

Recorra à técnica de modelagem

Em suma, estamos falando de uma estratégia da PNL que envolve a observação de alguém que tem sucesso em uma determinada área e, a partir disso, a imitação dos seus padrões de pensamento e de comportamento. Ou seja, no contexto dos estudos, a medida pode abranger a observação de pessoas bem-sucedidas na sua área e até a modelagem dos hábitos e das táticas que elas adotam.

A grande verdade é que, em um mercado tão competitivo — como o atual —, é fundamental procurar meios de aprimorar o próprio desempenho e, consequentemente, de se tornar um profissional cada vez mais qualificado e preparado para as oportunidades que surgirão eventualmente. Justamente por isso, é interessante adotar algumas técnicas, como a PNL para os estudos, com o objetivo de potencializar o seu rendimento e, claro, de elevar as suas chances de sucesso.

Agora que você está por dentro da aplicação da PNL para os estudos, que tal seguir se aprofundando em temas igualmente relevantes? Assine a nossa newsletter para receber os novos conteúdos diretamente na sua caixa de entrada!