7 dicas de como estudar sozinho em casa

Study alone: já ouviu falar dessa tendência? Basicamente, é um método que incentiva e explica como estudar sozinho. Afinal, é possível tirar muito proveito de uma rotina de estudos mais autônoma e individual.

Maria Fernanda dos Santos, coordenadora EAD nas áreas de Design da Ânima Educação, explica muito bem isso. Segundo ela, “a capacidade intelectual é desenvolvida na ordem, assimilação, contemplação e atenção focada. Em um ambiente escolar, com muitas coisas acontecendo exteriormente, essa atenção pode ser comprometida”.

Sendo assim, que tal experimentar um momento de estudo a sós? Com isso, é possível perceber os benefícios do aprendizado individual e desenvolver as próprias técnicas para ter mais produtividade e melhor desempenho.

Estamos aqui para ajudar você nessa missão! A seguir, confira 7 excelentes dicas para ter uma boa rotina de estudos individuais em casa.

1. Escolha um local para estudar

Para começar, será que existe um espaço que possa usar frequentemente para estudar? Ter um ambiente exclusivo para fazer determinada atividade ajuda muito no foco e na motivação.

Afinal, conforme se acostuma a estudar, na maioria das vezes, em um único local, o cérebro também se habitua. Assim, ao ter contato com o espaço, você automaticamente desenvolve mais preparação mental para adquirir conhecimento, manter a concentração por mais tempo e ter um melhor rendimento.

Se tiver a oportunidade de montar esse ambiente em casa, é ótimo. No entanto, saiba que existem outros lugares que podem ser utilizados para estudar, caso isso não seja possível. Um exemplo disso são os espaços públicos, como bibliotecas e salas de estudo de faculdades.

O importante é escolher um ambiente que proporcione conforto e ajude na concentração, com:

• silêncio;
• boa iluminação;
• circulação de ar para manter a temperatura agradável;
• ergonomia, com mesa e cadeira em tamanhos confortáveis para ficar durante todo o período de estudos.

2. Mantenha o ambiente organizado

Sabe o que mais ajuda a otimizar a rotina? Estar em um local visualmente agradável. Isso não significa que é necessário decorar todo o espaço reservado para estudar. Porém, é muito útil fazer uma boa organização.

Essa simples atitude ajuda a evitar diversas distrações, o que já é um passo importante para começar o dia de estudos com mais concentração. Outro benefício é a gestão de tempo que a organização traz para o cotidiano.

Ao deixar todos os materiais que vai precisar para estudar com fácil acesso, da maneira que vai usar, não é necessário perder tempo procurando-os enquanto está estudando. Dessa forma, há menos estresse, preocupações e perda de foco ao longo da rotina.

Sendo assim, que tal começar a reservar dois minutos do período de estudos para guardar e organizar os materiais que foram usados? Melhor ainda: experimente já deixar tudo preparado para o dia seguinte.

Dessa forma, é só chegar e dar início à jornada de estudos do dia. Ao longo do tempo, você vai perceber como esse hábito é excelente para evitar a procrastinação e para ter mais satisfação durante o aprendizado.

3. Estabeleça horários fixos

Uma das principais vantagens de estudar por conta própria é a possibilidade de escolher como construir essa rotina. De acordo com Maria Fernanda, a partir disso, “o estudante que pesquisa ordenadamente um conteúdo, utilizando-se das técnicas que tem disponíveis (vídeos, livros, aplicativos etc.), pode tornar o processo particular de conhecimento extremamente interessante, instigante e empolgante”.

Assim, “aprender deixa de ser monótono e enfadonho e passa a ser realização pessoal”, continua a coordenadora. Quer uma forma melhor de aproveitar esses benefícios do que escolher quando vai estudar?

Definir os próprios horários é de grande ajuda, pois você pode aproveitar os períodos do dia em que sente mais disposição e interesse em aprender. Além disso, é possível aproveitar o ambiente doméstico a seu favor.

Por exemplo, se durante o dia, a casa é muito movimentada e não dá para se concentrar direito, é possível optar por estudar durante a noite, quando há mais silêncio e calmaria. Essa é uma estratégia e tanto para quem tem hábitos noturnos, quebrando aquela ideia de que todo mundo deveria acordar às 5 horas para ter produtividade.

Além disso, a partir do momento em que encontrar o melhor horário para estudar, é preciso torná-lo fixo. Ou seja, inicie e termine o período de aprendizagem sempre na mesma hora, criando uma rotina.

4. Crie um cronograma de estudos

Agora, é o momento de saber o que fazer nesses horários definidos para o aprendizado, certo? Para isso, é importante contar com um bom planejamento. Assim, nenhuma matéria fica de fora e os objetivos são atingidos.

No entanto, saber como fazer um cronograma de estudos realmente eficiente não é fácil, e envolve prática. Para começar, vale a pena ter o pé no chão. Evite estabelecer uma rotina muito carregada e que será complicada de seguir por muito tempo.

Para ajudar, crie metas realistas e de curto prazo, não ultrapassando os sete dias. Maria Fernanda dá alguns exemplos e dicas, como “ler dois artigos e assistir um documentário indicado pelo professor. Se por algum motivo as metas semanais não forem cumpridas, inicie novamente na semana seguinte. É importante não desistir do compromisso”.

Além disso, é fundamental entender o que deu certo e o que não saiu como o esperado para fazer os melhores ajustes no cronograma. Desse modo, quando não conseguir cumprir alguma meta, busque os principais motivos e tente resolvê-los na próxima semana.

5. Elimine as distrações

Dificilmente o cérebro vai executar muito bem uma tarefa quando precisa dividir a atenção entre diferentes estímulos. Por isso, durante a preparação e ao longo da rotina de estudos, tente identificar o que faz com que se distraia.

São as notificações do celular? São muitas abas abertas no computador? É o barulho da rua? São as pessoas em casa? Existem vários tipos de estímulos visuais, auditivos e sensoriais. Agora, é necessário encontrar aqueles que mais atraem a atenção e desviam o foco do aprendizado.

Assim, é possível solucionar os problemas. Por exemplo, é possível desativar temporariamente as notificações e evitar abrir muitas janelas no computador enquanto estuda.

Para ter um bom isolamento acústico, vale a pena apostar em um par de fones de ouvido, utilizando-o durante os estudos. Além disso, explicar para as pessoas em casa que precisa se concentrar ajuda a evitar que chamem pelo seu nome ou façam muito barulho.

6. Utilize ferramentas de produtividade

Contar com recursos que incentivam o foco e a produtividade também ajuda. Existem diferentes métodos de estudo que podem funcionar e testá-los é uma excelente ideia.

Sem mencionar os apps para estudar que ajudam muito a otimizar algumas tarefas, fazer uma boa gestão de tempo e aprender mais conteúdos de forma descontraída e inovadora. Encontrar aqueles que fazem sentido para a rotina que montou pode ser uma excelente ideia.

No entanto, saiba que a principal ferramenta de produtividade sempre virá de dentro. A motivação e a determinação são essenciais para ter uma rotina de estudos satisfatória. “Escolha um ou dois aplicativos, duas ou três ferramentas, mas saiba que as técnicas apenas auxiliam: a disposição interior precisa ser cultivada. E ela é humana.”, diz Maria Fernanda.

7. Faça pausas regulares

Sabe quanto tempo o cérebro humano se mantém focado em uma mesma atividade? Algo em torno de 60 minutos seguidos. Acontece que a mente não tem muitas habilidades para se concentrar ativamente em um só objeto por um longo período. Por isso, é importante descansá-la.

Dessa forma, fazer pausas em determinada frequência é necessário para dar o devido descanso para a mente e o corpo. Com isso, é possível se alongar, diminuir o esforço visual, distrair-se brevemente e evitar passar muito tempo em uma mesma posição.

Sendo assim, experimente tirar cerca de 5 minutos, a cada 50 ou 60 minutos de estudo. Com essa prática, você vai perceber que, após o retorno, a concentração e o rendimento vão melhorar bastante.

Só tenha cuidado para não tirar um tempo muito grande de pausa e se distrair demais. Lembre-se de que quanto mais demorar para voltar às atividades, mais difícil será para focar novamente.

Saber como estudar sozinho é uma excelente maneira de ter mais autonomia, liberdade e economia no dia a dia. Além disso, é uma prática que traz várias vantagens para o desenvolvimento intelectual. Por isso, vale a pena testar essas dicas em casa e desfrutar de todos esses benefícios.

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